继续聊一下工作方法改善吧。

1.锻炼身体

我去年饱受腰椎间盘的痛苦，特别是前段时间，每天都很痛苦，回家来腰痛不已，后来发展到大腿根部都有些痛了，按上去明显有痛感。因此我取消了原有周2和周4中午踢球的活动。改为工作日锻炼计划

早上6:00起床后，6:00～6:15在小区跑步3圈或者4圈，用ipod mini记录大概在1.8～2.4公里之间.

中午午休12:40～13:00，在公司内倒走2000步。

晚上19:40～19:50和烟烟一起散步，大概是围绕小区正走2～4圈，倒走直道四个来回，共约2500～4000步。

非工作日，主要带着宝宝散步，早上就起不来了。

用印象笔记每天进行记录以上的锻炼情况和每日起床和睡觉的时间，感觉效果要好一些，至少精神和体力都有了大幅度的提高。较长时间的会议，也不用借着上厕所之名活动腰部了。身体是工作和生活的根本，没有足够的体力和精力做保证，真的是一件不靠谱的事情。

	周一	周二	周三	周四	周五	周六	周日
每日计划
每日总结
每日收集
整理和梳理
背英语单词
早上跑步
中午倒走
晚上倒走
燕飞+支撑

每日计划，比较好操作的就是用活页纸，从去年10月8日起，我将每日的计划，都用活页纸来做计划，一周一页。

每日总结，现在使用网页版的蕃茄土豆（http://pomotodo.com/）进行番茄钟的记录，晚上在印象笔记打勾并写入每日总结。

2.背单词&英语部分

看英文的新闻、博客、论文和书籍，英语还是一个障碍。不是说不能看，而是看得慢。最让我受打击的是，在和自己选的Mentor的交流过程中，我对于我的一些英语表达能力，产生了很大的怀疑，特别是有些字词的发音问题，确实让我看到了需要花大力气做整改。这里有着烟烟近20天的先期试验，我也选择了扇贝网进行背单词。我选择从6级词库做起，每天150个单词（选择4遍浏览），两篇扇贝阅读文章。时间我选在中午午休的时候，带着个耳机道休息室里面去背和读单词，确认每个音都准确之后过去。

当然每日花30～60分钟，尽可能将Hybrid Cars、Green Car Report、Green Car Congress和公司的Library Li－ion Battery的订阅初步看完，并整理到印象笔记，进行合并和信息提取。信息多了，产出也很慢，2013年2&3月份的信息概述，到现在也没做出来。微型电动汽车和Car Sharing的专题也没做，这里确实还是有很大的改进空间。

3.地铁看书计划

IPAD看东西，真的对眼睛挺伤的。这也在促使我向纸质书籍回归。我现在初步的计划，是在周一～周五读一本书，周末来整理思维导图和读书笔记。选择的书籍是公司RD和电池实验室的书籍，以及烟烟自己购买的一些书籍。从成本最小，最容易的开始，也是我2013读书计划一个小小的开端。

4.不抱怨端正心态

我试图和很多人抱怨，包括在博客之中也流露出些许无奈与愤慨，不过宣泄之后，并不能让我的情绪变得更好。读书、思考和写出自己的思路，确实可以让自己平静下来。些许停顿，可以让自己好好的总结和思索一些长久的东西，一旦东风吹来，扬帆在即。30岁，真是一个有些幼稚又有些老气的年龄，业精于勤而荒于嬉。

5.略谈几句工作

其实今年的工作压力挺大的，一个非正规的项目，我大概至少要负责5个部件的需求文档、接口需求、供应商管理等工作，时间也就是在这半年时间之内。我不知道自己能不能做，但是我现在唯有等待指令，人沉不住气就是我上篇博文的状态。积极做好风险评估和预测工作，尽可能在非常规的项目开发中，寻找一些特色的东西，来体会一下经验。除此以外，还有一些测试工作以及申请潜在的先进项目和可能的专利，继续盯着充电标准和国内基础设施的状态。

沿着前面写的文章的思路，将这些项目按照微型项目管理来操作，将自己的时间打碎之后，以4个番茄钟重组。相信自己一定可以做好这些。

我们公司，就是绯闻太多，变数太多，吃大锅饭，混着可以过日子，想要干点正事，确实有诸多限制。看着自己，着眼于对比美国那些工程师，我觉得还是一个不错的练内功的地方；就是不知道依靠自我激励，依靠自己的内心驱动力到底能走多远。不知不觉我已然马上满了三年，时间飞逝啊…….