swenwong

本人深圳奥维森的一名技术员，7月份的时候特意去健身房办了一张健身卡，为了能跟自己的肥肉说拜拜，为了告别单身狗的我痛下决心，下班之后就开始健身瘦身之旅了。下面附上中级锻炼课程。三个月虽说没有练出肌肉块，但是成功的减掉了11斤赘肉。但于我而言，...